首页> 饮食频道> 健康食谱> 牛肉糜培根卷

食材用料

培根 培根 鸡蛋 鸡蛋
土豆 土豆 洋葱 洋葱
大蒜 大蒜 胡椒粉 胡椒粉
黑胡椒粉 黑胡椒粉

牛肉糜培根卷的做法

1

将燕麦片和土豆粉放入容器中。

牛肉糜培根卷的做法
2

加入100ML水拌匀,静候10分钟。

牛肉糜培根卷的做法
3

洋葱、蒜切碎。

牛肉糜培根卷的做法
4

将牛肉糜、洋葱、蒜、鸡蛋和盐、黑胡椒粉放入燕麦糊里。这时烤箱预热200度。

牛肉糜培根卷的做法
5

搅拌至肉糜发粘。

牛肉糜培根卷的做法
6

烤盘铺上烤纸,将培根铺好,放上肉糜,拢成长形。

牛肉糜培根卷的做法
7

用培根包好肉。

牛肉糜培根卷的做法
8

进烤箱烤40分钟,稍凉后切片即可。

牛肉糜培根卷的做法
9

酱汁的做法:1、将面粉放入小锅里,先加入100ML水充分搅拌匀至没有面疙瘩。

牛肉糜培根卷的做法
10

再加入除盐和黑胡椒粉外的剩余材料搅拌匀。

牛肉糜培根卷的做法
11

大火煮开后改小火煮5分钟(煮的过程要不停地搅拌,免得糊锅),最后加入盐和黑胡椒粉调味即可。

牛肉糜培根卷的做法

营养价值

培根:扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
洋葱:健胃、祛痰、利水