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食材用料

鲳鱼 鲳鱼 红椒 红椒
小葱 小葱 姜
料酒 料酒

清蒸鲳鱼的做法

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鱼洗净后在鱼身两面划上花刀,不但容易蒸熟,也更入味。

清蒸鲳鱼的做法
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准备好材料。

清蒸鲳鱼的做法
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在盘底铺上一层葱、姜,(鱼肚里也放一些),再放上腌制好的鱼。

清蒸鲳鱼的做法
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把鱼放入碗中,加入葱、姜,1/4茶勺的盐,和一汤勺料酒,抓匀腌制15分钟左右。

清蒸鲳鱼的做法
5

锅里水烧开,放入鱼蒸6—8分钟左右,关火后再虚蒸2分钟。

清蒸鲳鱼的做法
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蒸熟的鱼取出。

清蒸鲳鱼的做法
7

淋入适量蒸鱼鼓油。

清蒸鲳鱼的做法
8

撒上红椒丝和葱丝,然后浇上少许热油即可。

清蒸鲳鱼的做法

烹饪技巧

1:清蒸鱼最好要腌制一下,这样更入味,不建议直接蒸。
2:对于鱼腥味较重的鱼,可以在鱼身上再放一些葱、姜。蒸好后把表面的葱去掉,换上新鲜的,不然黄黄的影响美观与口感。
3:蒸鱼的时候要注意时间,过老的话口感就不好了。

营养价值

鲳鱼:益气、护肝、增强免疫力
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表