金银蒜蒸丝瓜属湘菜系,主要食材包括丝瓜,红辣椒,大蒜,淀粉。
将所有的食材准备好。
用刨皮刀将丝瓜去皮。
去皮后的丝瓜。
将丝瓜切成1cm厚的片。
将丝瓜放在盘子里。
小米椒切段。
蒜剥皮。
用刀压碎,撒上少许的盐。
用刀剁成末。
锅内倒油,放入三分之二的蒜茸。
中火将蒜茸炒至微黄色。
将炒好的蒜茸放凉,同余下的三分之一的生蒜蓉拌匀。
将金银蒜铺在丝瓜片上。
放入蒸锅,大火蒸制10分钟取出。
淋上蒸鱼豉油,撒上小米椒段。
淋上热油即可。
丝瓜:解毒、凉血、清热化痰