首页> 饮食频道> 健康食谱> 鲫鱼豆腐汤

食材用料

小葱 小葱适量 味精 味精适量
姜 适量 胡椒粉 胡椒粉适量

鲫鱼豆腐汤的做法

1

将豆腐切成1厘米厚的薄片,用盐水渍5分钟,沥干待用

鲫鱼豆腐汤的做法
2

锅中放油加热,将鱼两面煎黄,加入葱、姜、适量水,大火煮10分钟转小火煲30分钟

鲫鱼豆腐汤的做法
3

鲫鱼去鳞和内脏,抹上黄酒,用盐腌制10分钟

鲫鱼豆腐汤的做法
4

然后加入豆腐,再煮5分钟左右,加盐和胡椒粉、鸡精调味,撒上葱花即可

鲫鱼豆腐汤的做法

烹饪技巧

熬出鲜香不腥鱼汤的小窍门:
1、熬鱼汤最好选用现杀的活鲫鱼,不宜过大,清洗鱼时要把腹内的一层黑膜和咽喉齿(位于鳃后咽喉部的牙齿)去掉,然后再去除鲫鱼的二条腥线,否则汤易有腥味
2、加盐腌制一会,这样不容易掉皮,模样会好看些
3、煎鱼前可以在锅内均匀涂抹姜汁,这样鱼才不会粘锅
4、鱼煎至两面金黄再加温水,加盖大火煮约十多分钟,只有这样才会煮出奶一样白的浓汤
5、鱼和水的比例,一条小鱼要做一大锅汤,那就不能保证做成奶白色的汤了。出锅时再放盐可以使汤更加营养

营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
味精:升压、富含蛋白质、富含钠