煎海鱼
- 菜谱介绍
暂无介绍信息
海鱼用盐、胡椒粉腌一小时以上。
锅里倒入少许橄榄油把海鱼放入开始煎。
九层塔洗干净切碎。
继续使用原来的油锅放入姜丝爆出香味。
两边煎至金黄色盛起。
然后放入大蒜一起炒，加入少许生抽白糖胡椒粉。（需加少许清水）
随即熄火放入九层塔翻炒均匀。
然后将汁淋到鱼上即可食用。
将鱼洗净，刮鳞，挖去内脏类，冲洗干净切成两段。
锅中热油，倒入鱼中火慢煎。
煎至一面金黄翻另一面。
两面金黄后倒入适量水慢火焖。
倒入适量生抽即可。
姜：降逆止呕、化
海鱼的主要营养成分： 蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘、氨基酸等。
海鱼的主要食用功效： 增强体质，降低胆固醇，预防心脑血管疾病。
痰止咳、散寒解表提示：本站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据；请谨慎参阅，本站不承担由此引起的法律责任。
增值电信业务经营许可证：苏B2-20170525
Copyright ©2017-2020 南京百康网络科技有限公司 All rights reserved
尖锐湿疣吃什么食物呢
大蒜的功效 美容除皱又祛痘
吃什么缓解早孕反应的呕吐症状
吃什么有利于缓解低血压
男性吃姜有什么好处呢
早孕反应严重吃什么可以缓解
中老年人咽炎饮食调理
明星产后减肥饮食食谱
