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食材用料

土豆 土豆5个 小葱 小葱适量
花生油 花生油适量 适量
莜面 莜面300克

山药沓沓的做法

1

将莜面慢慢撒到土豆末里。

山药沓沓的做法
2

土豆去皮,擦成末,放入葱花、盐。

山药沓沓的做法
3

锅上火,在锅上刷一层油,舀一勺面糊倒在锅中。

山药沓沓的做法
4

全部搅拌均匀。

山药沓沓的做法
5

用铲子用四周摊平。

山药沓沓的做法
6

下面变了颜色后,就可以翻面了。

山药沓沓的做法
7

翻面后刷一层油,另一面翻到上面时,也要刷一下油。就可以出锅了。

山药沓沓的做法

烹饪技巧

1.盐在少放点。
2.面糊要稀一点,稠了会影响口感。

营养价值

土豆:和胃、解毒、消肿