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食材用料

带鱼 带鱼1条 香菇 香菇
白糖 白糖1勺 醋 2勺
胡椒粉 胡椒粉 酱油 酱油1/2勺
料酒 料酒
1/2勺 2勺

红烧带鱼的做法

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主料:带鱼
辅料:香菇
调味:盐、料酒、胡椒粉、葱姜蒜、辣椒、胡椒粉、香醋2勺、生抽2勺、老抽1/2勺、白糖1勺

红烧带鱼的做法
2

带鱼洗净去表面白磷、内脏,切段;葱蒜、香菇洗净去蒂切片、姜切丝,辣椒去籽切片待用。

红烧带鱼的做法
3

带鱼加入料酒、盐、葱姜片、少许胡椒粉拌匀腌制20分钟。

红烧带鱼的做法
4

将腌制好的带鱼表面薄薄蘸上一层干淀粉。

红烧带鱼的做法
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油锅烧至6成热,逐一放入带鱼炸制。(大火定型改中小火炸均匀)

红烧带鱼的做法
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炸至两面金黄色捞出控油。

红烧带鱼的做法
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香醋2勺、生抽2勺、老抽1/2勺、白糖1勺、水淀粉2勺调匀成味汁。

红烧带鱼的做法
8

锅置火上少许油烧热,煸香葱蒜片,下入香菇翻炒至软。

红烧带鱼的做法
9

倒入炸好的带鱼,加适量开水与带鱼持平即可。

红烧带鱼的做法
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大火煮开,转小火倒入味汁。

红烧带鱼的做法
11

待汤汁烧至浓稠、带鱼表面褶皱消除即可。

红烧带鱼的做法
12

撒入辣椒片、香菜段关火,装盘。

红烧带鱼的做法

烹饪技巧

选择带鱼:
1、是选择品种,我国的东海带鱼比较好,头比较尖窄,不要那种头宽宽的;尾巴要细长的,背部千万不能有那种像珠子一般的骨节,那是外国带鱼,我们俗称朝鲜带鱼,味道较差。
2、外观要银光闪亮,肚子最好未破,另外腮要比较鲜红。
3、质量好的带鱼,体表富有光泽,全身鳞全,鳞不易脱落,翅全,无破肚和断头现象。肌肉厚实,富有弹性。眼球饱满,角膜透明。

营养价值

带鱼:补虚、解毒、止血
香菇:补虚、健脾、化痰
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼