首页> 饮食频道> 健康食谱> 可爱小便当

食材用料

鸡蛋 鸡蛋1个 三文鱼 三文鱼3片
生菜 生菜3片 西兰花 西兰花若干朵
藕 大蒜 大蒜
米饭 米饭适量 醋 1份
茴香籽 茴香籽5个 花粉 花粉5g
5个
1份 5g

可爱小便当的做法

1

西兰花&莲藕&胡萝卜汆烫后沥干

可爱小便当的做法
2

西兰花掰小朵,萝卜&莲藕切小片洗净,鸡蛋打散,小香肠切花

可爱小便当的做法
3

鸡蛋煎成蛋卷或蛋皮,摊凉后切小块

可爱小便当的做法
4

小香肠和三文鱼煎熟(小香肠煎成八爪鱼更好看)

可爱小便当的做法
5

米饭捏成自己喜欢的形状,可加紫菜或樱花粉(肉松粉),把材料在饭盒里按照自己的喜好摆置

可爱小便当的做法

烹饪技巧

原材料的选择其实很多,不需要局限

营养价值

西兰花:和胃、补脾、强筋骨
生菜:安神、清热、促进生长、发育
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目