首页> 饮食频道> 健康食谱> 全麦果仁面包

食材用料

花生 花生适量 南瓜子 南瓜子适量
葡萄干 葡萄干30克 5克
200克 30克
6克 20克
350克 30克
100克 各40克(任何干果仁均可)

全麦果仁面包的做法

1

材料1除黄油外揉至表面光滑,再加入黄油揉至扩展阶段

全麦果仁面包的做法
2

干果仁入烤箱150度烤10分钟,或在锅内炒出香味,葡萄干、蔓越莓干用朗姆酒浸泡1小时后,挤干备用。如不浸泡,需切碎

全麦果仁面包的做法
3

将材料2中的材料全部加入,揉匀到面团中

全麦果仁面包的做法
4

面团放入容器中,盖上盖子,温暖处基本发酵(约60-80分钟)

全麦果仁面包的做法
5

发酵好的面团

全麦果仁面包的做法
6

分割滚圆,松弛15分钟

全麦果仁面包的做法
7

整形。做了两种,一部分分成三根编辫子

全麦果仁面包的做法
8

剩下的直接小面团放进小吐司模里

全麦果仁面包的做法
9

最后发酵约40分钟

全麦果仁面包的做法

营养价值

花生:健脾、化痰、润肺