首页> 饮食频道> 健康食谱> 水晶茼蒿蒸饺

食材用料

猪肉 猪肉 虾皮 虾皮
茼蒿 茼蒿 大蒜 大蒜
淀粉 淀粉50克(淀粉) 芝麻油 芝麻油
胡椒粉 胡椒粉 花生油 花生油少许
210克 1克
50克(淀粉) 少许
150克

水晶茼蒿蒸饺的做法

1

茼蒿洗净,切碎

水晶茼蒿蒸饺的做法
2

放入少许盐,搅拌均匀,腌渍十分钟

水晶茼蒿蒸饺的做法
3

用笼布挤掉水分

水晶茼蒿蒸饺的做法
4

将挤掉水分的茼蒿放入碗内

水晶茼蒿蒸饺的做法
5

猪肉馅100克

水晶茼蒿蒸饺的做法
6

倒入少许香油,搅拌均匀

水晶茼蒿蒸饺的做法
7

倒入少许盐

水晶茼蒿蒸饺的做法
8

放入少许白胡椒粉

水晶茼蒿蒸饺的做法
9

搅拌均匀

水晶茼蒿蒸饺的做法
10

将肉猪肉馅放入茼蒿的碗内

水晶茼蒿蒸饺的做法
11

放入少许虾皮

水晶茼蒿蒸饺的做法
12

放入蒜末

水晶茼蒿蒸饺的做法
13

搅拌均匀,成为饺子馅

水晶茼蒿蒸饺的做法
14

将粉类混合,慢慢倒入沸水,边倒边搅拌,加入少许色拉油

水晶茼蒿蒸饺的做法
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将搅拌好的粉团揉成光滑的面团

水晶茼蒿蒸饺的做法
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将面团揪成小团,擀成薄薄的饼皮,用模具取形

水晶茼蒿蒸饺的做法
17

取一个饺子皮,填上饺子馅

水晶茼蒿蒸饺的做法
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捏上褶子

水晶茼蒿蒸饺的做法
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捏合

水晶茼蒿蒸饺的做法
20

蒸蓖上面刷油,将饺子码在蒸蓖上

水晶茼蒿蒸饺的做法
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蒸锅烧开水,将蒸蓖放入锅内。蒸5分钟左右,关火即可

水晶茼蒿蒸饺的做法
22

取出放凉即可,趁热食用

水晶茼蒿蒸饺的做法

烹饪技巧

1、开水尽量选择80度以上的,接近沸水最好。
2、加入少许盐,可以使面团筋度加大,更加好操作。
3、茼蒿水分大,所以先腌渍,挤去水分为佳!
4、和面时加入少许色拉油或者猪油,揉面后面团更加晶莹,也更容易操作。

营养价值

茼蒿:安神、促进生长、发育、增强免疫力
虾皮:补肾壮阳、辅助降血压、升压
色拉油:辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智