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将蚕豆和肉丝分别炒熟
鱿鱼切小块烫熟备用
鸡蛋加适量的盐搅拌均匀,加入黑芝麻和虾米,拌均匀
再加入适量的面粉搅拌均匀(蛋糊能滴下为好)
加入炒好的肉丝、蚕豆、鱿鱼,搅拌好
油锅烧热,将拌好的蛋糊全部倒进锅中,平铺,用小火煎
煎至两面金黄可出锅,切好块备用
另取一鸡蛋加适量盐搅成蛋糊,下锅
摊成半圆的蛋饼(圆饼对折煎)
出锅切成鱿鱼饼的形状
在鱿鱼饼上滴些番茄酱,盖上鸡蛋饼即可
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目 虾米:补肾壮阳、托毒、升压 蚕豆:健脾、利水、解毒