首页> 饮食频道> 健康食谱> 甜香鱿鱼鸡蛋饼

食材用料

鸡蛋 鸡蛋适量 虾米 虾米适量
鱿鱼 鱿鱼适量 蚕豆 蚕豆适量
芝麻 芝麻适量 小麦面粉 小麦面粉适量
适量 适量

甜香鱿鱼鸡蛋饼的做法

1

将蚕豆和肉丝分别炒熟

甜香鱿鱼鸡蛋饼的做法
2

鱿鱼切小块烫熟备用

甜香鱿鱼鸡蛋饼的做法
3

鸡蛋加适量的盐搅拌均匀,加入黑芝麻和虾米,拌均匀

甜香鱿鱼鸡蛋饼的做法
4

再加入适量的面粉搅拌均匀(蛋糊能滴下为好)

甜香鱿鱼鸡蛋饼的做法
5

加入炒好的肉丝、蚕豆、鱿鱼,搅拌好

甜香鱿鱼鸡蛋饼的做法
6

油锅烧热,将拌好的蛋糊全部倒进锅中,平铺,用小火煎

甜香鱿鱼鸡蛋饼的做法
7

煎至两面金黄可出锅,切好块备用

甜香鱿鱼鸡蛋饼的做法
8

另取一鸡蛋加适量盐搅成蛋糊,下锅

甜香鱿鱼鸡蛋饼的做法
9

摊成半圆的蛋饼(圆饼对折煎)

甜香鱿鱼鸡蛋饼的做法
10

出锅切成鱿鱼饼的形状

甜香鱿鱼鸡蛋饼的做法
11

在鱿鱼饼上滴些番茄酱,盖上鸡蛋饼即可

甜香鱿鱼鸡蛋饼的做法

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
虾米:补肾壮阳、托毒、升压
蚕豆:健脾、利水、解毒