便秘能吃虾米吗

摘要:虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;那么便秘能吃虾米吗

生活中我们常常会遇到便秘的情况，那么，这时候有些食物就是不能吃的。虾米是一种常见的食物，它含有丰富的蛋白质以及丰富的矿物质以及多种人体所需的微量元素，很多人在吃虾米的时候都会问便秘能吃虾米吗?下面我们就去看看便秘的人一般情况下能不能吃虾米。

便秘能吃虾米吗？我们都知道虾米有壮阳的作用，是属于热性的食物，所以便秘的患者还是不要多吃的比较好。

食疗作用编辑

虾皮味甘、咸、性温，具有补肾壮阳、理气开胃之功效。

香辣虾皮

口味：鲜咸微辣，爽口开胃。

便秘能吃虾米吗？主要材料

：虾皮200克、青辣椒5个、香葱1棵、生姜1小块。

调味料：香油3小匙、精盐2小匙、味精1小匙。

1.将辣椒洗净，切成小菱形片，放入开水中焯熟放凉;

2.将虾皮去杂质洗净，葱、姜洗净切末;

3.将虾皮、辣椒、葱末、姜末、盐、味精、香油拌匀，装盘即可。

便秘能吃虾米吗？不能和虾皮一起吃的东西：

1.菠菜+虾皮。虾皮中含有的丰富的钙会与菠菜中的草酸形成草酸钙，影响人体对钙的吸收。

2.红枣+虾皮。会中毒。

在南昌人口中，“虾皮”代表很会糊弄人、说话从来不说真话的人。如果别人说你“好虾，好虾”，不要以为你做的虾别人很喜欢吃，他们在说你说话糊弄人糊弄得没边儿。

虾皮性温，有很强的通乳作用。在给产妇通乳方面，我们平时，用的不太多，产妇要下奶一般都是用猪蹄、排骨、用鸡、鱼等等。其实虾皮在这方面的功效真的是很好。

便秘能吃虾米吗？很多人都以为虾米是很好的补钙食品，但事实上这种认知是比较错误的，虽然从虾米所含的营养成分来看，虾米的含钙量是同样多的牛奶的十几倍，但是我们在吃虾米的时候并不是一次性会吃很多，所以，并不能单纯的依靠虾米来补钙。

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