首页> 饮食频道> 健康食谱> 无油版韭菜煎饼盒子

食材用料

虾米 虾米一大把 味精 味精半小勺
一勺 一大把

无油版韭菜煎饼盒子的做法

1

将三个鸡蛋打散,锅中做一点油,将鸡蛋摊好.尽量摊得碎一点.将摊好的鸡蛋盛出备用.

无油版韭菜煎饼盒子的做法
2

用摊鸡蛋时剩在锅里的那一点点油将虾米皮炒香.

无油版韭菜煎饼盒子的做法
3

韭菜择好,洗净切碎.

无油版韭菜煎饼盒子的做法
4

将以上的原料放在一起,再放入香油一小勺+盐一勺+味精半小勺进行调味,记得要少放盐,因为已经放了虾米皮而且煎饼的皮比较薄,内馅不宜太咸.

无油版韭菜煎饼盒子的做法
5

将外面买的大煎饼切成自己需要的大小.把调好的馅料放在一头,馅料不宜太多.

无油版韭菜煎饼盒子的做法
6

将煎饼包裹住内馅卷起.

无油版韭菜煎饼盒子的做法
7

放入煎锅中,用中小火把两面煎至金黄.锅中不用放油,我对比过放油和不放油的,我觉得还是不放油的好吃.外皮更脆.

无油版韭菜煎饼盒子的做法
8

煎好的煎饼,一定要趁热吃才美味啊!

无油版韭菜煎饼盒子的做法

烹饪技巧

大煎饼在超市和自由市场都有卖的,有玉米面和小米面两种,各有千秋,都好吃啊,小米面的要比玉米面的更软一点。

营养价值

味精:升压、富含蛋白质、富含钠