首页> 饮食频道> 健康食谱> 鱼头泡饼

食材用料

鲤鱼 鲤鱼适量 香菜 香菜适量
小葱 小葱适量 大蒜 大蒜适量
白糖 白糖适量 姜 适量
醋 适量 干辣椒 干辣椒适量
花椒 花椒适量 酱油 酱油适量
八角 八角适量 花生油 花生油适量
黄酒 黄酒适量 适量
适量

鱼头泡饼的做法

1

锅中放入适量油,随即下入花椒、大料、干辣椒及蒜片炒香

2

新鲜鲤鱼处理干净(新手及怕麻烦的主妇在超市及市场购买时可捎带清理),切成宽约3—4厘米的段状,淋干水分备用

3

把准备好的鱼段放入锅中,大火翻炒

4

翻炒同时,锅中放入适量黄酒、酱油、少许醋,继续翻炒均匀

5

鱼肉五成熟时,锅中倒入热水没过鱼肉表面,撒入葱段、姜片、蒜末,根据个人口味加入适量盐和白糖,中火炖20分钟左右即可

6

炖鱼的同时,把准备好的饼切成长方形或方形的块状,大小以方便入口为宜。(饼可以自己提前烙好也可以现吃现买)出锅的鱼肉连同汤汁浇在饼上,撒上香菜即可食用

烹饪技巧

这道菜咸鲜中带有一点点辣味,鱼肉鲜香而不碎,沾满汤汁的饼松软可口~另外,饼块也可以单独盛盘,随吃随泡~

营养价值

醋:消食积、解毒、补血
酱油:升压、补血、护齿
白糖:富含碳水化合物