首页> 饮食频道> 健康食谱> 五花肉焖笋

食材用料

五花肉 五花肉 春笋 春笋
大蒜 大蒜适量 砂仁 砂仁适量
肉蔻 肉蔻 草果 草果适量
冰糖 冰糖适量 酱油 酱油适量
八角 八角适量 少许
适量 适量
少许 适量

五花肉焖笋的做法

1

锅内放少许油,油热至5成时放入适量冰糖,不断搅拌使其溶化。

2

把五花肉洗干净后晾干水分。

3

五花肉炒至发黄时拨到锅的一边,然后放入肉蔻、草果、八角、香叶、砂仁、葱姜蒜煸炒。

4

待冰糖完全融化后放入五花肉小火煸炒,使五花肉本身的油脂能够充分的煸炒出来(这是五花肉肥而不腻的小窍门)

5

将作料和五花肉混在一起煸炒一会儿,倒入适量的老抽和酱油。

6

放入事先处理好的笋干和肉一起翻炒。

7

倒入开水,没过肉即可。放入适量盐,盖盖小火慢炖15分钟。

8

15分钟后打开锅盖改大火收汁,出锅前撒入鸡精即可。

烹饪技巧

笋干的处理方法
笋干用凉水泡发2-3小时,之后放入高压锅内煮30分钟,然后捞出放入凉水中再浸泡2-3个小时。
处理好的笋干可以烹制菜肴。

营养价值

肉蔻:温中、行气、消食
草果:温中、祛痰、截疟
八角:理气、止痛、温阳