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食材用料

虾仁白果蛋炒饭的做法

1

平底锅烧热,倒入油,将鸡蛋液打散。

虾仁白果蛋炒饭的做法
2

倒入锅内,用铲子快速搅动,凝固成为淡黄色小块,即刻盛出。

虾仁白果蛋炒饭的做法
3

西红柿对切,然后先切掉比较大的一块,约1.5厘米宽。

虾仁白果蛋炒饭的做法
4

将其他的都依次切薄片。另半个西红柿也依此方法完成。

虾仁白果蛋炒饭的做法
5

找个大点的圆盘,自盘子上方一半处开始,将西红柿片码入,一开始的地方围一个半圆型,慢慢下划,西红柿片也可以横着放置。左右两边,都是如此放置。

虾仁白果蛋炒饭的做法
6

剩余的那个大点的西红柿片,用刀子将果肉和果皮部分分离,果皮带少许肉肉,将其放在上放,形成一个兔子耳朵似的形状。

虾仁白果蛋炒饭的做法
7

左右两边,都是如此放置。

虾仁白果蛋炒饭的做法
8

成型。

虾仁白果蛋炒饭的做法
9

大虾去皮。开背,挑去虾线。放入绍酒、胡椒粉,稍微腌渍。胡萝卜切丁、黄瓜切丁。蒜切末,鸡蛋打散。米饭如果结块,先弄散。。

虾仁白果蛋炒饭的做法
10

炒锅烧热,倒入橄榄油。

虾仁白果蛋炒饭的做法
11

烧热,放入蒜末,爆香。

虾仁白果蛋炒饭的做法
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加入白果和胡萝卜丁,煸炒。

虾仁白果蛋炒饭的做法
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加入腌渍的虾,煸炒。

虾仁白果蛋炒饭的做法
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加入弄散的米饭。

虾仁白果蛋炒饭的做法
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加入鸡蛋。

虾仁白果蛋炒饭的做法
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出锅前加入黄瓜丁。

虾仁白果蛋炒饭的做法
17

加入盐。

虾仁白果蛋炒饭的做法
18

加入胡椒粉调味。可以淋入少许香油调味。

虾仁白果蛋炒饭的做法

烹饪技巧

1、虾去皮,开背,挑去虾线,用绍酒、少许胡椒粉腌渍,可去腥。

2、白果营养价值极高,但是不易多吃,少放几粒即可。

3、米饭如果结块,最好提前弄散,炒的时候省事。

营养价值

虾:补肾壮阳、托毒、护肝
白果:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化
黄瓜:利水、清热、解毒