原料:豆角,土豆,肉,黄倭瓜。
面粉加清水和成稍微软一些的面团,盖盖子或者保鲜膜醒几十分钟。面团和好就开始准备其他的材料吧,往下看。。
肉解冻后切肉片,葱切小段,姜切片。干红辣椒备好。
土豆去皮切小块泡水里。
黄倭瓜洗净去掉种子切小块。
热锅凉油倒入葱姜辣椒13香炒香后再放入肉片略炒。
倒入酱油。
加入开水。
放入豆角。
接下来放土豆,盖上盖子水烧开后转中火。有玉米的就切成块和土豆一起放。
回到面团那,擀成饼状。
倒点油,抹平。
卷起来按成面剂。
继续按成厚饼状。
加入黄倭瓜。倭瓜很好熟所以晚点放入就好,不然时间长了会很面很面的。
把厚饼铺在菜的上面。
中火炖至10至20分钟,炖到水靠干为好。取出饼的时候,加入适量鸡精翻炒几下即可。
饼要是一次性吃不完,下次可以做炒饼吃。
玉米:健脾、利水、祛湿
酱油:升压、补血、护齿