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食材用料

猪肉 猪肉500g 土豆 土豆3-5个
豆角 豆角250g 辣椒 辣椒1-2个
方瓜 方瓜2-3个 小葱 小葱2-3根
玉米 玉米2-3个 姜 2-5片
酱油 酱油2-3勺 少许
少许 2-3个

东北一锅出的做法

1

原料:豆角,土豆,肉,黄倭瓜。

东北一锅出的做法
2

面粉加清水和成稍微软一些的面团,盖盖子或者保鲜膜醒几十分钟。面团和好就开始准备其他的材料吧,往下看。。

东北一锅出的做法
3

肉解冻后切肉片,葱切小段,姜切片。干红辣椒备好。

东北一锅出的做法
4

土豆去皮切小块泡水里。

东北一锅出的做法
5

黄倭瓜洗净去掉种子切小块。

东北一锅出的做法
6

热锅凉油倒入葱姜辣椒13香炒香后再放入肉片略炒。

东北一锅出的做法
7

倒入酱油。

东北一锅出的做法
8

加入开水。

东北一锅出的做法
9

放入豆角。

东北一锅出的做法
10

接下来放土豆,盖上盖子水烧开后转中火。有玉米的就切成块和土豆一起放。

东北一锅出的做法
11

回到面团那,擀成饼状。

东北一锅出的做法
12

倒点油,抹平。

东北一锅出的做法
13

卷起来按成面剂。

东北一锅出的做法
14

继续按成厚饼状。

东北一锅出的做法
15

加入黄倭瓜。倭瓜很好熟所以晚点放入就好,不然时间长了会很面很面的。

东北一锅出的做法
16

把厚饼铺在菜的上面。

东北一锅出的做法
17

中火炖至10至20分钟,炖到水靠干为好。取出饼的时候,加入适量鸡精翻炒几下即可。

东北一锅出的做法

烹饪技巧

饼要是一次性吃不完,下次可以做炒饼吃。

营养价值

玉米:健脾、利水、祛湿
酱油:升压、补血、护齿