食材用料

茼蒿 茼蒿适量 菜花 菜花适量
油麦菜 油麦菜适量 红薯 红薯适量
金针菇 金针菇适量 粉丝 粉丝适量
灵芝 灵芝适量 味精 味精适量
花生油 花生油适量 适量
适量 鱼丸 鱼丸适量
半个 适量
适量 适量
适量 适量

麻辣烫的做法

1

先将各种青菜处理好,择洗干净

麻辣烫的做法
2

锅内放水,然后放半个浓汤宝

麻辣烫的做法
3

水开后放撒尿牛丸,鱼丸,虾丸,亲亲肠煮熟

麻辣烫的做法
4

将煮好的鱼丸等材料捞出放盆中

麻辣烫的做法
5

下红薯片,菜花

麻辣烫的做法
6

煮熟捞出放盆中

麻辣烫的做法
7

放青菜和金针菇焯水,焯好以后也捞出放盆中,将所有食材都焯好以后

麻辣烫的做法
8

最后锅内放粉丝煮熟

麻辣烫的做法
9

将粉丝和锅内的汤一起倒入盆中

麻辣烫的做法
10

芝麻酱放碗中,加盐,少许味精调味,然后加适量冷开水将麻酱调匀备用

麻辣烫的做法
11

锅内放底油,放蒜米爆香,加一勺老干妈,然后加入麻辣烫底料炒出红油

麻辣烫的做法
12

将炒好的底料连同蒜末和红油一起倒入盆内的食材上

麻辣烫的做法
13

加一大勺调好的麻将,拌匀即成一盆香气四溢,麻辣鲜香,最主要的是干净卫生的麻辣烫

麻辣烫的做法

营养价值

红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰
菜花:和胃、补脾、强筋骨
茼蒿:安神、促进生长、发育、增强免疫力