鸡腿肉剃下来,用清水浸泡半小时,可使做出来的鸡肉滑嫩爽口。
冬瓜去皮,切块。切的比平时要厚一些,切太薄的话,蒸完后软塌塌的,夹的时候不易成型。
泡完的鸡肉,取出沥干水分,切成小块。
切完的冬瓜片,均匀的码在盘底,可使鸡肉在蒸制的过程受热均匀。
锅中烧热,放少许油,放入2片姜煸炒出香味。
放入鸡块大火快速煸炒,煸炒的时候一定要快,这样做出来的鸡肉才嫩。
放入一大勺蚝油,提鲜调味。
再放入半勺盐进行调味,因为冬瓜没有味道,鸡肉稍微炒的味道重一些。
炒好的鸡块放冬瓜上。
冬瓜的挑选:要选用绿皮冬瓜,出水少,与鸡肉和耗汁融合在一起,味道鲜美。颜色浅一些挂霜的冬瓜,出水多,会冲淡鸡肉与耗汁的鲜美味道。鸡肉处理:先用水浸泡半小时,可使鸡肉更加鲜嫩。炒的时候要大火快炒,这样做出来的鸡肉比较鲜嫩。
鸡腿:温中、补精益髓、益气
香菜:健胃、透疹、增强免疫力