首页> 饮食频道> 健康食谱> 芦笋肉卷

食材用料

猪里脊肉 猪里脊肉100克 鸡蛋 鸡蛋1个
芦笋 芦笋6根 淀粉 淀粉1小匙
醋 1小匙 酱油 酱油1小匙
蜂蜜 蜂蜜1小匙 1小匙
1小匙 1小匙

芦笋肉卷的做法

1

将芦笋洗净

芦笋肉卷的做法
2

里脊肉切成薄片

芦笋肉卷的做法
3

用刀背把肉薄片拍松

芦笋肉卷的做法
4

再倒入1小匙生抽和1小匙生粉,拌匀,腌制5-10分钟

芦笋肉卷的做法
5

在肉片的表面抹一些盐

芦笋肉卷的做法
6

取芦笋的最嫩的尾部,在煮开的水中放一点盐,放入芦笋焯一下取出备用

芦笋肉卷的做法
7

取一根焯过水的芦笋放在一片肉片上,把芦笋卷起来

芦笋肉卷的做法
8

把鸡蛋打在碗里,拌匀

芦笋肉卷的做法
9

依次将所有的芦笋卷好

芦笋肉卷的做法

营养价值

蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒