食材用料

裙带菜 裙带菜适量 胡萝卜 胡萝卜适量
蘑菇 蘑菇适量 小葱 小葱适量
大蒜 大蒜适量 松子 松子适量
姜 适量 适量
一盒 适量

咸豆花的做法

1

嫩豆腐放开水里煮1-2分钟

咸豆花的做法
2

裙带菜泡发切小片,其他材料切末、小丁

咸豆花的做法
3

热锅少油,爆香葱姜蒜末,然后倒入其它配料炒半分钟,加适量生抽、糖、陈醋调味

咸豆花的做法
4

将煮好的豆腐划成薄小块盛在碗里,浇上3料,喜欢的再加点事先炒好的松子、辣椒油、芫荽碎,吃前拌拌即可

咸豆花的做法

烹饪技巧

1:豆腐要挑很嫩的嫩豆腐,老豆腐就省省吧;
2:处理豆腐也可以划成小块盛在碗里,放在微波炉加热1-2分钟左右;
3:处理豆腐的同时切配料,以便更合理的利用时间;
4:炒制的配料可以比平时的菜肴稍微咸一点,因为豆腐本身是很淡的,最后拌拌就好了;
5:如果家里有虾皮、开洋可以炒配料的时候加一点,味道会更好:
6:没有松仁可以用炒好的花生碎、核桃仁碎、芝麻代替,会让成品更香浓好吃;
7:不吃辣的最后的辣椒油可以不要加。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
蘑菇:平肝、健胃、增强免疫力
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳