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食材用料

糯米粉 糯米粉300g 艾叶 艾叶200g
白糖 白糖20g 花生油 花生油30g
200ml 120ml
80g

清明团子的做法

1

称量面团部分的材料,艾草摘去老叶清理后的,称量200g,洗净沥干

清明团子的做法
2

锅中水煮开,水中加一点点小苏打(也可不加),把艾草放入焯水

清明团子的做法
3

焯好水的艾草立刻捞出,用冷水冲凉后挤干水份

清明团子的做法
4

焯过水的艾草加200ml热水,放入搅拌机中搅打成细腻的艾草糊

清明团子的做法
5

把糯米粉、大米粉、白糖放入大盆中混合,倒入艾草糊,搅拌一下

清明团子的做法
6

慢慢倒入热水,边倒边用筷子搅拌,直到面糊呈比较厚,但不感觉干的状态(这个步骤我用了120ml热水)

清明团子的做法
7

接着倒入30g食用油,用筷子搅拌均匀

清明团子的做法
8

锅中放足量水,把搅拌好的面糊搁在蒸架上,开火,盖上盖子,保持中大火

清明团子的做法
9

锅中水煮开后开始计时,五分钟后打开盖子,用筷子搅拌面糊一次,继续盖上盖子蒸

清明团子的做法
10

再五分钟后,重复步骤9,搅拌面糊一次,每蒸五分钟搅拌一次,至少两次

清明团子的做法
11

面糊蒸20分钟后的状态,已经全部熟了,颜色都变成均匀的深绿色。关火,取出放凉

清明团子的做法
12

面糊放凉到手可以承受的温度,取一张保鲜膜,挖一勺面团(约40g)放在保鲜膜中间,手蘸凉开水把面团按扁

清明团子的做法
13

取20g豆沙馅,搓圆放在面团中间

清明团子的做法
14

拎起保鲜膜四个角,收拢,包成团子样,把保鲜膜卷紧,收口朝下放置

清明团子的做法
15

全部包好,一共20个

清明团子的做法

烹饪技巧

1.艾草焯水的时候加点小苏打(我加了大约2g),可以让颜色更绿。家里如果没有,也可以不加。
2.面团中所用热水的量只供参考,具体视面糊的状态而定,记得不要把面糊弄的太稀。
3.蒸好的面团比较粘,解决办法是:用手蘸凉水再接触面团,就不会粘手了。
4.糯米食品,不容易消化,一次适量,千万别多吃。
5.健康手工制作,无添加,室温存放,尽早吃完。

营养价值

白糖:富含碳水化合物