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食材用料

燕麦馒头的做法

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原料图。

燕麦馒头的做法
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将燕麦片加于面粉中,糖和酵母粉分别用温水化开。

燕麦馒头的做法
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所有材料一起搅成絮状。

燕麦馒头的做法
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揉成三光的面团。

燕麦馒头的做法
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盖上湿毛巾和锅盖。

燕麦馒头的做法
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发酵至约1.5-2倍大。

燕麦馒头的做法
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再次揉成光滑面团。

燕麦馒头的做法
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搓成长条,切成馒头生坯。

燕麦馒头的做法
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蒸笼刷上少许食用油,放入馒头,静置20分钟。

燕麦馒头的做法
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冷水下锅,水开后中小火蒸约18分钟。过几分钟就可以开盖食用了。

燕麦馒头的做法

烹饪技巧

揉面会有一段特别粘手的时间,慢慢揉,水分就揉进去了。

营养价值

燕麦:止血、固表止汗、收敛
白糖:富含碳水化合物