五花肉洗净备用。
葱姜切末备用。
蒜苗洗净,土豆、胡萝卜去皮,木耳、黄花菜提前泡好。
准备手擀面备用。
五花肉切薄片。
油锅爆香葱姜后放入五花肉翻炒。
放入树椒和大料炒香。
放入现磨的干辣椒粉,因为怕辣我把籽去掉了,还有五香粉也一同放入,炒出红油。
倒入醋,要多倒些。
放入适量盐,改小火盖盖儿烹几分钟,让肉充分入味儿。
炒好的肉哨子。
底菜:胡萝卜、土豆、豆腐干分别切薄片,蒜苗切丁。
漂菜:黄花菜、蒜苗切丁、木耳揪小块,鸡蛋摊成薄饼并切成菱形块。
油锅放入土豆片翻炒至发黄。
放入胡萝卜片继续翻炒。
放入豆腐干片继续翻炒。
开大火放入醋炒香。
填适量清水,漫过青菜即可,盖盖儿调小火稍煮一会。
汤汁减少洒入蒜苗、盐炒匀即可出锅。
另起锅,油锅爆香姜末,放入醋烹香。
填入适量开水。
依次放入肉哨子、炒好的底菜及除蒜苗外的漂菜。
水沸后放入蒜苗,即可出锅。炝汤的同时另起锅煮熟手擀面,过凉水后捞入碗中,记得面条要少,然后加一大勺汤,开吃喽。
面要擀的薄一些,切的细一些,也不知道我的达标没。
五花肉:补肾、滋阴、益气
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
豆腐干:改善血液循环、延缓衰老、抗氧化