首页> 饮食频道> 健康食谱> 菠菜虾仁大包子

食材用料

菠菜虾仁大包子的做法

1

面粉、酵母加水和成面团,饧20分钟。

菠菜虾仁大包子的做法
2

放到面板上揉匀。

菠菜虾仁大包子的做法
3

搓成长条,切成均匀大小的剂子。

菠菜虾仁大包子的做法
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把虾仁洗净。

菠菜虾仁大包子的做法
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菠菜洗净过热水焯一下,晾凉切碎,鸡蛋滑炒一下切碎,粉丝切碎一起放入菠菜中加盐、胡椒粉、葱姜末、香油、味精调匀。

菠菜虾仁大包子的做法
6

把剂子按扁,擀成薄皮。

菠菜虾仁大包子的做法
7

先放入馅料,上边放上虾仁。

菠菜虾仁大包子的做法
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从一头开始,两边捏成均匀的褶子。

菠菜虾仁大包子的做法
9

凉水入锅,开锅蒸20分钟关火,焖3分钟出锅。

菠菜虾仁大包子的做法
10

稍晾掰开一个,薄皮大馅的菠菜虾仁大包子,快来尝尝吧。

菠菜虾仁大包子的做法

烹饪技巧

做菠菜时,先将菠菜用开水烫一下,可除去80%的草酸,然后再炒,拌或做汤就好。

营养价值

菠菜:平肝、止血、润燥
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
粉丝:补血、富含碳水化合物、富含铁