首页> 饮食频道> 健康食谱> 西北炒面片

食材用料

蘑菇 蘑菇1
面粉 面粉1

西北炒面片的做法

1

按下来就是擀面片了,我家劳动力不在,只好自己动手了。先把面团擀成一大张薄饼,如果面团比较大可以切成几块分几次擀

2

面粉加凉水揉成面团,饧一小时左右,饧面是为了让面团松弛、柔软。等着饧面的时候可以摘洗蔬菜

3

在面饼上洒上干面粉防粘,然后切成小片

4

把切好的面片抖开,放入沸水煮熟(煮的时候水里加些盐也能防粘),捞出后冷水冲凉待用

5

炒锅烧热倒油,把菜放进去翻炒,先放蘑菇类再放青红椒,之后放小油菜,加盐,最后放面片再炒,炒的时候加生抽或酱油上色提味。对了,加一点泡香菇水会更好吃,泡香菇时中途要换一次水,留用第二次的

烹饪技巧

把切好的面片抖开,放入沸水煮熟(煮的时候水里加些盐也能防粘),捞出后冷水冲凉待用。

营养价值

明目、祛斑、降糖、抗衰老、软化血管、消食、防癌、健脑