首页> 饮食频道> 健康食谱> 南京鸡蛋肉丝炒面

食材用料

鸡蛋 鸡蛋2个 胡萝卜 胡萝卜1/4个
大蒜 大蒜2瓣 白糖 白糖
酱油 酱油 花生油 花生油6、7根
100克
面条 面条6两

南京鸡蛋肉丝炒面的做法

1

胡萝卜切丝、上海青剖6瓣,蒜切片备用

2

锅内煮水,水开后,下入面条,煮至8成熟,捞出,放于漏勺中,在流水下冲尽粘液后尽量弄干水份,用少量香油拌匀备用

3

肉丝用糖、鸡精、少量酱油拌匀备用

4

鸡蛋煎成荷包蛋备用

5

炒锅内热油,三成热时,大火,放入肉丝,快炒至变色后即捞出

6

炒锅内重新热油,三成热时,大火下入蒜片炝锅,随即下入胡萝卜与上海青,快速翻炒两下后,即下入加工好的面条,边用筷子翻炒搅拌,边缓缓倒入酱油,下入少量糖提鲜,倒入炒好的肉丝,快速炒匀即可起锅装盘,放上荷包蛋即成

烹饪技巧

1.面煮至8成熟后,要沥干水份拌上油
2.肉丝要先炒好备用,家里的火不够大,不能像饭店那样把所有一菜依次下入一气呵气,否则,不是肉不够嫩就是素菜出水。

营养价值

酱油:升压、补血、护齿
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目