首页> 饮食频道> 健康食谱> 台湾牛肉面

食材用料

牛肉 牛肉2斤 红萝卜 红萝卜1根
西红柿 西红柿2个 辣椒 辣椒1大勺
洋葱 洋葱1个 大蒜 大蒜2瓣
白糖 白糖2大勺 姜 四片
豆瓣酱 豆瓣酱2大勺 酱油 酱油半杯
料酒 料酒3大勺 2大勺
1大勺 沙茶酱 沙茶酱5大勺
1个(超市买即可) 面条 面条

台湾牛肉面的做法

1

将胡罗卜切成大块或长条。洋葱剥皮切大块或者只剥皮不切。(因为这些原料最后要捞掉,所以请切大块,这样便于最后捞出。)

2

牛肉切成块,放入锅中,水覆盖过牛肉。煮至沸腾,捞出,用水冲洗掉血末备用

3

加入所有原料炒出香味,放入牛肉和热开水(盖过牛肉表面),沸腾后小火慢慢炖2-3小时

4

最后把胡萝卜,洋葱,蒜,姜都捞出来仍掉。当然了,如果不捞出来给吃掉也未尝不可哈

5

另锅清水烧开,放入青菜稍烫后捞起;面条抖散开入锅煮熟,捞起放入碗里,摆数块牛肉,浇上一大勺浓浓的牛肉汤,再放进青菜,撒上葱花即可

烹饪技巧

面条煮熟过冷河;

营养价值

酱油:升压、补血、护齿
豆瓣酱:辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康