鸡蛋5个(280克)(面条) | 虾12只 |
青口500克 | 白菜300克 |
胡萝卜1根 | 辣椒适量(或不放) |
洋葱1个 | 小麦面粉500克(面条) |
酱油3汤匙 | 15克(面条) |
3000毫升 | 1汤匙 |
300克 | 1汤匙 |
适量(或不放) | 1汤匙 |
将鸡汤汤底中的水烧开,放其余材料放入锅里熬2到3小时直到汤变浓
洋葱切丝;大白菜洗净切丝;胡萝卜去皮切丝
冰鲜虾解冻去壳,后背切一刀去虾线;青口洗净,去掉里面的须
起油锅爆香洋葱丝,加入辣酱炒香,再倒入大白菜丝和胡萝卜丝,炒至大白菜呈半透明状,加入青口继续炒,炒至青口全部开口,倒入预先熬好的鸡汤,烧开后加入豆酱、酱油及辣椒粉,加入虾,待虾一卷起变色即可关火
把手工面条做好,煮熟后盛入碗中,浇上煮好的汤即可
1.熬汤底可以用鸡骨、猪骨等骨头类材料来熬制;不在乎成本的当然也可以直接用鸡来熬。懒得熬鸡汤的可以用清水 鸡汤块代替。
2.虾可以买已经去好皮的冰鲜虾仁,虾的背上切一刀是为了烫熟之后能卷成一个好看的球形。
3.海鲜可考虑用其他材料如其他的贝壳类;辣椒酱及辣椒粉的量请按个人口味增减;各类其他酱料调料也请按自己的口味调整。
4.此面中的面条筋道很关键,因此强烈建议先把汤做好再煮手工面条,面条一煮好就浇上汤开吃。
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
酱油:升压、补血、护齿
洋葱:健胃、祛痰、利水