首页> 饮食频道> 健康食谱> 黑米面馒头

食材用料

小麦面粉 小麦面粉500克 黑米 黑米50克
270克 6克
500克 黑米面 黑米面50克

黑米面馒头的做法

1

将发酵好的面团取出,用手反复揉十分钟,排净空气,搓成长条,切成每个约50克的面块,整形

2

将面粉和黑米面还有酵母粉混合,加入水,边加边用筷子搅拌成小的面疙瘩,然后用手揉成光滑的面团,盖上微湿的屉布,放在温暖处发酵到两倍大

3

将蒸锅注水,在笼屉上铺上微湿的屉布,将面胚摆入,每个之间要有空隙,盖上盖,继续醒发20分钟

4

先开中小火烧15分钟,逐渐加热的过程可以使面胚醒发的更充分,转大水烧开蒸10分钟,关火,别揭盖,再虚蒸5分钟后,即可开锅取出馒头

烹饪技巧

蒸馒头的面团一定要硬,蒸出的馒头才光滑漂亮。黑米面不能加太多,不然蒸出的馒头口感发干。

营养价值

白糖:富含碳水化合物