首页> 饮食频道> 健康食谱> 雪菜油渣黄鱼面

食材用料

小黄鱼 小黄鱼4条(两人份) 雪里蕻 雪里蕻
小葱 小葱 姜
胡椒粉 胡椒粉 花生油 花生油

雪菜油渣黄鱼面的做法

1

小黄鱼清洗干净,擦干水分,抹盐略腌;姜切丝,葱切段;锅中放热水,烧开后下面出水1分钟

雪菜油渣黄鱼面的做法
2

捞出来的面条放在冷水下过凉(防止面条粘连并保持口感),小黄鱼用少许油煎至两面金黄成熟;另取一锅,放少许油,爆香姜丝,雪里蕻(锅太干的话,加少许水),接着再放入油渣和葱段,倒入热开水,调入盐,鸡精,美极鲜酱油,放入出好水的面条略煮即可,盛在面碗里,摆上煎好的小黄鱼,撒少许白胡椒粉增香~

雪菜油渣黄鱼面的做法

烹饪技巧

将大黄鱼清洗干净,除鳞去内脏,分离出鱼柳、鱼腩和头骨。

营养价值

黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,食用黄鱼会收到很好的食疗效果。