首页> 饮食频道> 健康食谱> 虾干炒面

食材用料

虾 适量 鲍鱼 鲍鱼
蒜薹 蒜薹 酱油 酱油
挂面 挂面适量

虾干炒面的做法

1

面焯水一次,断生即可,凉水冲透备用

虾干炒面的做法
2

冲过凉水的乌冬面用花生油拌匀

虾干炒面的做法
3

虾干我提前用水发了,因为虾干比较咸,水发可以去点盐分,片成两片备用

虾干炒面的做法
4

洋葱切小块,青椒切丝,蒜薹切末备用

虾干炒面的做法
5

锅里加少许油,放入洋葱煸炒出葱油后倒入虾干爆香(虾干跟鲜虾肉的感觉不同,虾干更加咸鲜,味儿重)

虾干炒面的做法
6

虾干出香味儿后放入切好的青椒丝炒软,烹入海天金标生抽,加少许水

虾干炒面的做法
7

倒入乌冬面,烹入少许海天鲍鱼汁(一勺的量)快速炒面

虾干炒面的做法
8

汤汁收干,最后撒上一把蒜薹末,齐活!因为我炒的比较少,放了生抽和鲍鱼汁,就没有再放盐,味道刚好

虾干炒面的做法

烹饪技巧

1.炒面用的面条和吃捞面炸酱面的不同,后者可以用宽的、扁的,前者则一般用圆的那种。我用的是乌冬面。
2.煮面不要熟透,断生即可,因为一会儿还要炒~
3.面条捞出后一定要过凉水,并用花生油拌匀,为的是炒的时候不粘连。
再做一点汤或者小菜,就是不错的一顿饭啦。因为炒面比较喜欢吃油,虽然好吃但是也要节制一些。街边摊做的那些炒面都会用大量的油和酱油,对身体的影响不会很好。自己学会了炒面,就不用怕嘴馋啦。说真的啊,自己炒的面,比外面买的好吃多了!

营养价值

蒜薹:止咳、祛痰、消肿毒