首页> 饮食频道> 健康食谱> 芹菜包子

食材用料

猪肉 猪肉250克 芹菜 芹菜500克
小葱 小葱半碗 小麦面粉 小麦面粉500克
姜 1勺 花椒 花椒30粒
酱油 酱油30克 花生油 花生油50克
适量 250克
5克 1勺
50克

芹菜包子的做法

1

将芹菜成捆整齐的切去前面脏了的头部大约一厘米,然后去掉黄叶,连叶一起洗干净;将锅里放入清水烧开,放入洗净的带叶芹菜烫到微软(也就一分钟的时间)关火捞出,放入凉水中过凉;将芹菜捞出拧去多余的水分,放在案板上连茎带叶一起切成细末,然后再用纱布包着芹菜末将芹菜的汁尽量挤干净,挤出的芹菜汁不要倒掉,要放到一个干净的碗中备用

芹菜包子的做法
2

将酱油、盐、葱花、花椒水(将花椒放碗中再放50克开水泡上,盖上等凉后就成花浇水了,如果嫌麻烦可以直接放花椒粉)姜末放入肉馅中顺着一个方向搅打均匀,然后放入挤出来的芹菜汁再顺着同一个方向搅打,直到猪肉馅上劲;然后放入芹菜末和调料油拌匀,就是芹菜馅了

芹菜包子的做法
3

将猪肉剁碎或绞成肉馅备用;还要准备半碗细葱花

芹菜包子的做法
4

将皮放在手上,放入适量的馅

芹菜包子的做法
5

发好的面切成30克左右的剂子,然后擀成中间厚四周薄的圆皮

芹菜包子的做法
6

另一只手顺着面皮的边打细摺;将细摺边捏边向中间收拢,最后全部收紧不能露出里面的馅

芹菜包子的做法
7

将蒸锅放上凉水,将蒸帘上抹上一层植物油,将包好的包子摆入,包子之间要留大约1--2厘米的空隙;盖上锅盖,饧20分钟后,大火烧开锅中火蒸15分钟即可

芹菜包子的做法

烹饪技巧

1.猪肉选用肥瘦3:7或4:6的。
2.将油烧热放入八角花椒炸香,凉后就是调料油。

营养价值

猪肉:补肾、滋阴、益气
芹菜:除烦、平肝、清热
酱油:升压、补血、护齿