首页> 饮食频道> 健康食谱> 豌豆蓉蛋羹

食材用料

豌豆蓉蛋羹的做法

1

鸭蛋2枚,打入碗中;

豌豆蓉蛋羹的做法
2

用筷子打散;

豌豆蓉蛋羹的做法
3

加入清水;

豌豆蓉蛋羹的做法
4

水烧开后,将玻璃碗放入锅中,盖上保鲜膜转小火蒸10~15分钟;

豌豆蓉蛋羹的做法
5

将蛋液过筛,滤出泡沫,倒入玻璃碗中;

豌豆蓉蛋羹的做法
6

完成。

豌豆蓉蛋羹的做法
7

豌豆用水汆熟;

豌豆蓉蛋羹的做法
8

倒入杯中,加少许清水,用粉碎机打成蓉;

豌豆蓉蛋羹的做法
9

将豌豆蓉倒入锅中,加入少许盐、黑胡椒粉、高汤精(即味精,放几颗就可以了);

豌豆蓉蛋羹的做法

烹饪技巧

1、蒸蛋羹时要用保鲜膜封住,以免蒸汽水滴的滴入

2、蒸蛋羹要用小火,大火容易变成蜂窝状

3、如果没有鸡汤可以用市售浓汤宝等加水化开代替,这时要注意的是:盐要少放或不放

4、打豌豆蓉的时候,如果太浓稠,可适当再加些汤或水

营养价值

调经止痛,防治遗尿,保健关节