首页> 饮食频道> 健康食谱> 银鱼三丝羹

食材用料

淀粉 淀粉(玉米)10克 芝麻油 芝麻油适量
胡椒粉 胡椒粉适量 料酒 料酒适量
适量

银鱼三丝羹的做法

1

银鱼洗净沥干

2

银鱼放入碗中加入料酒、盐、味精、胡椒粉拌匀腌制10分钟

3

锅中倒入适量清水(没过银鱼),加料酒煮沸后投入银鱼焯熟,捞出备用

4

香菇洗净切成细丝、火腿切丝、豆腐切成段

5

另坐锅倒油,烧至五成热,放入香菇丝翻炒3分钟

6

然后倒入料酒,加适量清水、盐、鸡精炖5分钟后将银鱼倒入汤中煮5分钟

7

放入香油,用淀粉勾芡即可

烹饪技巧



1. 银鱼洗净沥干


2. 银鱼放入碗中加入料酒、盐、味精、胡椒粉拌匀腌制10分钟


3. 锅中倒入适量清水(没过银鱼),加料酒煮沸后投入银鱼焯熟,捞出备用


4. 香菇洗净切成细丝、火腿切丝、豆腐切成段


5. 另坐锅倒油,烧至五成热,放入香菇丝翻炒3分钟


6. 然后倒入料酒,加适量清水、盐、鸡精炖5分钟后将银鱼倒入汤中煮5分钟


7. 放入香油,用淀粉勾芡即可。


营养价值

胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼