首页> 饮食频道> 健康食谱> 竹荪排骨

食材用料

排骨 排骨适量 竹荪 竹荪适量
小葱 小葱若干 枸杞子 枸杞子十余粒
料酒 料酒一勺 适量
2截 一块

竹荪排骨的做法

1

竹荪剪掉菌盖头,那里是怪味发出来的地方,把竹荪放入加一勺盐的凉水里,浸泡十分钟,柔软后,掐去尾部,只留中间的筒,用清水来回漂洗,洗掉里面的泥沙

2

排骨放凉水里,加一勺料酒焯一下,打掉血沫,捞出来洗净

3

烧点热水,水开后关火,放入洗净的竹荪,烫20秒后捞出来,这样做的竹荪汤,一点怪味都没有

4

枸杞放入水里泡开待用

5

烧一锅热水,放入排骨,老姜、葱段用刀背拍散,放入锅里,炖40分钟后,放入竹荪继续煮20分钟,放入枸杞煮5分钟后加盐、香葱出锅即可

烹饪技巧

竹荪不要久煮,枸杞炖久了会变苦,都是稍炖即可。
非常简单的汤,清清爽爽的,值得在干燥的冬天多喝喝。

营养价值

竹荪:润肺止咳、利湿、滋阴
排骨:补肾、益气、润燥