首页> 饮食频道> 健康食谱> 番茄鱼片汤

食材用料

小葱 小葱适量 大蒜 大蒜适量
姜 适量 胡椒粉 胡椒粉适量
花生油 花生油适量 料酒 料酒适量
适量 番茄 番茄2个
一根 鱼片 鱼片120克左右
适量

番茄鱼片汤的做法

1

菜场买回来的鱼片我用料酒、淀粉和少量胡椒粉、盐腌制10分钟(菜场冷冻专柜一般都会有片好的鱼片卖,你可以找寻下)。火腿肠切片待用

2

将锅烧热,放入2汤匙的油,放入姜片和蒜末炒香锅里热油,加葱姜爆香;倒入番茄块大火翻炒,然后转小火熬煮5分钟至番茄软烂成泥。再加入加入适量开水煮开

3

锅中水开后,放入番茄烫30秒左右,这样可以轻易的去掉番茄的皮;然后将番茄切成小块

4

放入鱼片煮变色即可,最后加入火腿肠片和适量的盐调味烧一分钟即可

烹饪技巧

鱼片的多少可以根据自己的喜好增减,这道番茄鱼片汤还很适合孕妇,无论是口味还是营养,都足够让人满足。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼