首页> 饮食频道> 健康食谱> 海鲜疙瘩汤

食材用料

小葱 小葱少许 味精 味精少许
姜 少许 芝麻油 芝麻油少许
胡椒粉 胡椒粉1/4茶匙 适量

海鲜疙瘩汤的做法

1

锅中烧热油,爆香葱姜,加入生抽,炒香后,倒入足量的水,烧开.

2

菠菜入沸水中焯煮一分钟,捞出用凉水冲洗干净,攥干水份,切去根部(如果根部很嫩,最好保留),切段.海蛎子和黄蛤分别煮熟后,去壳留肉.面粉放入盆里,加少许盐,混合均匀.

3

将水龙头开最细小的水流,一手把住盆,一手用筷子快速将面粉搅成均匀的小疙瘩状.

4

锅中汤沸开后,将面疙瘩倒入,快速搅散,大火烧开后转中火煮两三分钟.

5

加入菠菜,海蛎子和蛤肉,调入胡椒粉,大火煮两分钟,调入盐.

6

鸡蛋打散,淋入锅中,大火再烧开即可关火,点味精和香油出锅.

烹饪技巧

1.搅面疙瘩时,一定要用最细小的水流儿,细心,耐心地快速搅拌,才能成疙瘩状,否则就成面团了.
2.新鲜的海货,一次性吃不完,可煮出来,去壳后,放入冰箱冷藏,第二天早上就可以做鲜美的疙瘩汤了.

营养价值

味精:升压、富含蛋白质、富含钠
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表