首页> 饮食频道> 健康食谱> 冬瓜薏米脊骨汤

食材用料

冬瓜 冬瓜500克 小葱 小葱2棵
薏米 薏米1把 姜 3片
花生油 花生油适量 适量
适量 600克

冬瓜薏米脊骨汤的做法

1

冬瓜洗净后,去籽、切大块,姜切片,小葱挽结,薏米掏净(冬瓜不需去皮)。

冬瓜薏米脊骨汤的做法
2

炒锅放少许植物油,放入姜片稍炒片刻后放入脊骨炒约5分钟。

冬瓜薏米脊骨汤的做法
3

将脊骨焯水、洗净。

冬瓜薏米脊骨汤的做法
4

砂锅中加清水,加炒过的脊骨(炒脊骨的油不要一起倒入),薏米,葱,大火煮开后转中小火炖约1个半小时左右。

冬瓜薏米脊骨汤的做法
5

然后下冬瓜和盐,至冬瓜熟透即可。

冬瓜薏米脊骨汤的做法

烹饪技巧

砂锅中加清水,加炒过的脊骨(炒脊骨的油不要一起倒入),薏米,葱,大火煮开后转中小火炖约1个半小时左右

营养价值

冬瓜:化痰、利水、清热
薏米:健脾、利湿、除痹
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表