首页> 饮食频道> 健康食谱> 时蔬蛋皮汤

食材用料

鸡蛋 鸡蛋一只 菜花 菜花十朵
西兰花 西兰花三四朵 胡萝卜 胡萝卜半根
藕 一小段 蘑菇 蘑菇四朵
香菇 香菇二朵 七八棵
适量

时蔬蛋皮汤的做法

1

花菜、西兰花摘成小朵,在淡盐水中浸泡,然后冲洗干净沥干

2

蘑菇、香菇去蒂,洗干净切片

3

小青菜摘去黄叶老叶,浸泡冲洗沥干

4

胡萝卜洗净切小的薄的滚刀块

5

藕洗净,去掉外面一层薄薄的皮,切薄片

6

鸡蛋打散,加少量盐,做成蛋皮,待凉后切成丝

烹饪技巧

1、家乐浓汤宝平时用来做一些汤,汤菜,火锅,面条,馄饨,上汤蔬菜等都是非常的方便~用途多味道鲜美,容易烹煮~
2、浓汤宝里已经是全部调味好了,因此做这个汤不需再加入其它的调料,很方便。
3、蔬菜含有丰富的维生素,不要多煮,二三分钟就行,否则营养成份易被破坏。
4、这个汤其实很方便,家里有什么蔬菜就可以做什么,无需拘泥。
5、最好是买当令的蔬菜来做,反季的蔬菜对身体不利。
6、最好选用平性的蔬菜,对孩子的咳嗽有好处。

营养价值

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
胡萝卜:养肝明目、健脾、化痰止咳
香菇:补虚、健脾、化痰