首页> 饮食频道> 健康食谱> 蘸水黑鱼汤

食材用料

乌鳢 乌鳢一条650克 小葱 小葱适量
大蒜 大蒜1-2个(独头) 味精 味精适量
白糖 白糖适量 姜 一小块
胡椒 胡椒适量 芝麻油 芝麻油适量
花椒 花椒适量 料酒 料酒适量
适量 适量
适量 (李锦记豆豉香辣酱)
适量 适量

蘸水黑鱼汤的做法

1

葱白切成小段,葱叶切成葱花,留2根葱不切,姜切片待用

蘸水黑鱼汤的做法
2

黑鱼洗净把水沥干,最好再用厨房餐巾纸吸一下水,把鱼斩成小块,不要太小。鱼的中间对切后斩成2-3cm宽左右的小块

蘸水黑鱼汤的做法
3

放入半小匙盐和一大匙料酒码味20分钟左右

蘸水黑鱼汤的做法
4

炒锅放油50ml左右烧到7成热,下葱和蒜爆一下锅,爆出香味就行,不要糊了,下黑鱼轻轻翻炒,炒到黑鱼发白稍带一点金黄色

蘸水黑鱼汤的做法
5

加一大锅水盖过鱼,放生姜片,半小匙盐,撒一点黑胡椒粉大火烧开,用细的漏勺抹去面上的白沫,大火滚开8-10分钟见汤发白后关小火再煮20分钟左右,捞去烫里的葱、姜、大蒜,装碗后撒上切好的葱段

蘸水黑鱼汤的做法
6

蘸料的配制:一大匙豆豉酱,(里边有熟油),一大匙生抽,一大匙老抽,半小匙白糖,半小匙味精,少许花椒粉,一小匙熟芝麻,一小匙芝麻麻油。撒上葱花。如果能吃辣的还可以放点红油辣椒

蘸水黑鱼汤的做法

烹饪技巧

1、洗完后一定要把水沥干,再用厨房餐巾纸吸一下水,这样下油锅爆的时候不易粘锅。
2、下锅爆的时候不要不停滴铲,这样容易烂。
3、水要比你需要汤的量多三分之一,因为开始一定要用大火这样容易失水。
4、最后汤里就不用放味精了,已经很鲜了,让汤保持原汁原味。但蘸碟要放一点味精。

营养价值

白糖:富含碳水化合物
味精:升压、富含蛋白质、富含钠