首页> 饮食频道> 健康食谱> 豆浆黑鱼片汤

食材用料

黄豆芽 黄豆芽50g 姜 3片
胡椒粉 胡椒粉适量 料酒 料酒30ml
豆浆 豆浆一大碗(大约1000ml) 4g
20ml 10g
少许 1斤

豆浆黑鱼片汤的做法

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准备所需的主要原料

豆浆黑鱼片汤的做法
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黑鱼片中加入料酒,姜丝,生抽,蛋清,胡椒粉,盐,生粉,用手抓均匀,腌制半小时左右

豆浆黑鱼片汤的做法
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豆芽去除豆皮,掐去老根,洗净备用

豆浆黑鱼片汤的做法
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锅中放入适量的水,大火烧开后,将腌制过后的黑鱼片,放入开水中快速的焯煮2分钟后捞出

豆浆黑鱼片汤的做法
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另起一干净的锅,放入少许的食用油,将豆芽菜煸炒一下

豆浆黑鱼片汤的做法
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之后加入豆浆

豆浆黑鱼片汤的做法
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煮沸之后,加入焯好的黑鱼片,转小火慢炖3分钟

豆浆黑鱼片汤的做法
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之后根据个人口味加入少许的盐,鸡精等调味

豆浆黑鱼片汤的做法
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成品

豆浆黑鱼片汤的做法

烹饪技巧

黑鱼片中加入料酒,姜丝,生抽,蛋清,胡椒粉,盐,生粉,用手抓均匀,腌制半小时左右

豆芽去除豆皮,掐去老根,洗净备用

锅中放入适量的水,大火烧开后,将腌制过后的黑鱼片,放入开水中快速的焯煮2分钟后捞出

另起一干净的锅,放入少许的食用油,将豆芽菜煸炒一下


营养价值

豆浆:富含胡萝卜素、易产气
黄豆芽:清热利湿、润肤、富含胡萝卜素
胡椒粉:补血、护齿、保护骨骼