首页> 饮食频道> 健康食谱> 茶熏鸭脯寿司

食材用料

大蒜 大蒜 米饭 米饭
紫苏叶 紫苏叶 橙皮 橙皮
冰糖 冰糖 姜
胡椒粉 胡椒粉 酱油 酱油
蜂蜜 蜂蜜 茶叶 茶叶

茶熏鸭脯寿司的做法

1

将鸭脯在蒸锅上蒸10分钟至熟。拿出晾干。

2

鸭脯和酱油、姜末、蒜末、白胡椒粉、五香粉、盐一起腌半天。

3

将鸭脯上涂上蜂蜜,放入小竹笼里。

4

在炒锅中放入锡纸,把茶叶、冰糖、橙皮。将小竹笼放在上面,盖上锅盖,开大火,熏制10分钟。

5

将鸭脯取出放凉,片成鸭片即可。

6

将寿司饭捏成型,将鸭片放在上面,裹上紫菜丝即可。

营养价值

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
酱油:升压、补血、护齿
蜂蜜:补脾胃、润肺止咳、解毒