首页> 饮食频道> 健康食谱> 鸭丝麻酱凉拌面

食材用料

香菜 香菜 豆角 豆角
黄瓜 黄瓜 花生 花生
灵芝 灵芝 干辣椒 干辣椒
芝麻油 芝麻油 酱油 酱油
花生油 花生油
朝天椒 朝天椒

鸭丝麻酱凉拌面的做法

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烧一锅水,放点盐,烧开以后,将面条抖散放进去煮,煮开后,可以点一次凉水,煮到面条约八成熟即可,凉拌面不能煮得太软太烂,没有嚼头,刚刚过,有点硬心是最好的,这样吃起来才会爽滑,筋道,有嚼劲,又不会结成一坨。煮好的面条,捞出来,沥干水,挑抖着散热,可以加外电风扇在旁边吹,散热到面条冷却,倒少许香油,拌开,面条就会根根分明,不粘在一起。一定要等面条的水份散光后才能加油,不然就会使面条油呼呼的,湿湿的,发软,还要粘在一起

2

凉拌面一般选用碱水湿面,加了碱水的面条有韧性,口感筋道。当然你不喜欢加碱的,用普通的湿面条也行。自己做,或者市售的都行。市售的,一般买1块5钱,能够一家三口吃了。胃口特别好的,自己酌量加

3

然后就开始调制百搭调味酱汁:芝麻酱 花生酱 白砂糖 生抽,一点点儿调入凉开水,顺时针打匀成合适稠度。再淋芝麻香油、现焙的芝麻仁、香菜,干辣椒红油和鲜朝天椒圈,即成。拌面的酱汁可以调得稍微稀一点,好拌,除了用凉开水,也可以用没有加盐的淡汤

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干辣椒红油的做法:用小锅加热3汤匙油,放点姜丝进去炸,炸到发黄捞出来,把辣椒面放在小碗里,加少许盐和糖、有芝麻可以放点,将小锅离火,浇在上面,搅拌一下就好了。现做的辣椒油很香很麻,很够味。假如你喜欢麻辣味,可以在辣椒粉里再加点花椒,辣椒粉和花椒粉按3:2比例,麻辣味的,也很棒

烹饪技巧

可以选择你自己喜欢的,比如黄瓜,焯熟的豆芽,韭菜、胡萝卜、大葱、香菜、蒜米、等等,素的味道很好,当然,能再加点肉类就更棒了,熟鸡肉、叉烧、炒好的肉末等等,我用了家里正好有的烧鸭鸭肉。

营养价值

黄瓜:利水、清热、解毒
豆角:富含胡萝卜素
香菜:健胃、透疹、增强免疫力