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大蒜放入乐葵料理碗中。
蔬菜洗净切小块,沥干。
然后扣好。
放入蔬菜,淋上橄榄油,颠动料理碗,使得均匀。
入烤箱。220度,烤15分钟,至蔬菜表面有点微焦时取出打开。
倒入提前加入盐,黑胡椒粉打匀的蛋液,撒上罗勒碎,无需扣上,直接放入烤箱继续烤8-10分钟。
至蛋液凝固即可。
蛋液的多少取决于蔬菜的多少,尽量使得蛋液稍覆盖住蔬菜。
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目西兰花:和胃、补脾、强筋骨橄榄油:富含热量、富含脂肪