首页> 饮食频道> 健康食谱> 芸豆小焖肉

食材用料

香菜 香菜适量 小葱 小葱适量
大蒜 大蒜3大瓣 芸豆 芸豆5两
姜 适量 干辣椒 干辣椒一个
芝麻油 芝麻油适量 酱油 酱油适量
适量 适量
2两

芸豆小焖肉的做法

1

热锅凉油,下葱花姜丝,加肉片快炒。

2

芸豆掰段,肉切1至2cm宽4cm长3mm厚的片,拍蒜切末,细姜丝,葱花成丁。

3

至肉发白,加入芸豆,调入两小勺酱油,一勺老抽上色,一勺耗油提鲜,适量盐调味,略炒片刻,加水没过芸豆,放入掰开的干辣椒,盖盖转小火。

4

7、8分钟后起盖,加蒜末,翻炒一下,淋麻油关火撒香菜出锅。

芸豆小焖肉的做法

烹饪技巧

1芸豆要先撕去两边经络,然后再掰成4cm长的段。2之所以掰成段是为了防止豆子断掉,所以要在豆两边掰。3芸豆一定要熟,宁烂毋生。

营养价值

芸豆:富含胡萝卜素
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
香菜:健胃、透疹、增强免疫力