冬季养生吃什么好？

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冬天气候干燥，人的活动量减少，热能消耗大，体内免疫力下降，肠胃也容易出现问题，尤其是不注意饮食调理，吃了一些伤胃的食物，对身体健康危害更大，因此，冬季注意饮食调理是尤为重要的，那么冬天喝什么粥养胃呢？

冬季养生之洗澡的正确姿势

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在天寒地冻的冬天，许多朋友洗澡时还像夏天一样，把水龙头打开，让花洒当头淋下，其实这样很不科学。

秋冬季养生的五个常识

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随着天气转冷，秋冬季不远了。秋冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么秋冬季如何养生呢?下面为您介绍秋冬季养生的小常识，做到这些要点就能平安度过秋冬季!

秋冬季养生进补禁忌，一定要记住

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秋天干燥，冬季寒冷，所以更需要养生。但是秋冬季养生应该怎么养呢?有哪些禁忌呢?

冬季养生吃哪些坚果好呢

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美国一项调查显示：每周至少吃两次，每次一盎司坚果的人死于突发性心脏病的几率要比根本不吃坚果的人低47%。也就是说每周食用两次以上坚果能够降低人们患致命心脏病的风险。冬天，生命活动由盛转衰，由动转静。此时要科学养生，调理得当，可以多吃些诸如核桃、栗子、榛子、花生之类的坚果。

冬季养生防寒有高招

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“过了大寒，又是一年”，虽是一年中的最后一个节气，但却也是新的开始，亲们，你们做好养生的新准备了吗？

介绍冬季养生有三件宝

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&n薯类是跨界食物，既有谷类的特点，也有蔬菜的属性。相比之下，薯类比叶类蔬菜容易储存，因此土豆、山药、芋头、地瓜等是北方冬季的主力食材。

女人冬季养生吃点海带 补血抗衰老全都搞定

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生活中，女性是最应该给予关心、爱护的群体，她们不仅仅要忙于自己的事业，还要照顾好家庭。其实在生活中，有这么一种食物，能帮助女性补血，还能够延缓衰老，下面就来认识一下这个神奇的食物。

5大冬季养生食谱原则

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夏季出汗多，盐分损失多，若心肌缺盐，心脏搏动就会受到影响，中医讲：“心主夏，心若缓，急食酸以收之。”意思是说，这个时候在饮食上要多食酸咸，少吃苦味，多吃点西瓜、番茄、素炒绿豆芽等为好。但也不要过于偏嗜

女性冬季养生饮食原则

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今天咱们来说说春季女性养生饮食。春季女性养生要注重饮食的合理搭配，摄取足够的维生素和蛋白质，以及多吃含钾的食物。女性朋友也要注意春季食补，春季食补因人而异。下面一起来看看小编的介绍吧。

孕妇冬季养生膳食12款

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冬季对于孕妇来说是个容易感冒的时节，但也是养生的好时候。那么孕妇冬季养生食谱有哪些，您知道吗？下面养生之道为您总结了12个孕妇冬季养生食谱。

冬季养生药膳食谱最适合陪你过冬

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冬天天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时，莲藕性温，有收缩血管的功能，多吃可以补肺养血。莲藕，毫无疑问地成为时下的“当家菜”。

男人冬季养生保健食谱的9大补品

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秋冬季的干燥我们该如何通过饮食来调理？秋冬季，暑夏的高温已降低，寒风带来宜人的景色。此时切勿因眼前的美景忽视了养生。

冬季养生按摩减肥要注意的事项

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气功是通过练功者发挥其主观能动作用，发挥人体潜力，通过调身（姿势）、调心（意念）、调息（呼吸）的功夫，锻炼人的精、气、神，调整身体的生理功能，达到身心健康减肥瘦身的目的。

五种心灵瑜伽改善冬季养生睡眠

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很多年轻人由于生活压力大，都有着失眠的问题，所以怎样赶走失眠是大家关注的话题。现在小编介绍五种改善睡眠质量的心灵瑜伽，希望能给大家带来帮助。

女性美容冬季养生粥食谱

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爱美的女士最爱把自己打扮的美美的，但是爱美光是从外打扮是不够的，还要由内而外的调理才能拥有细腻而美丽的皮肤，这样才能由内而外的美丽，下面小编就为各位爱美的女士们推荐几种女性养生粥。

必喝冬季养生羹安神静心

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大考在即，即将迎来这场重大战役的考生，究竟该怎么吃？在有好身体的同时，如何做好心理上的准备？下面小编为您推荐几款养生粥。

冬季养生吃什么御寒秘方

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大家在冬季会有什么感觉呢？首先想到的就是寒风呼呼，冰天雪地。这时候的身体就会感觉到手脚冰冷，感冒就随之而来了。很多本身体质虚弱的人，在寒气逼人的冬季就如同雪上加霜，会感到更加的难受。

推荐冬季滋补养生食谱大全

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夏季天气酷热，肝就会比较容易上火，中医认为“夏热伤肝”，但是过于补肝又怕肝火过旺，从而损伤肝脏，因此养肝在饮食上要注意全面营养，不可滋补太过，以饮食清淡为原则进行滋补，也可以吃一些具有养肝护肝的药膳。

十种冬季养生的食物小心吃

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在我们的日常生活中，每天都要吃下很多东西。而喜欢养生的人们，很早以前就开始了注重饮食养生方面的知识，我们都经常吃一些养生食物，可是，有些养生食物如果吃的方法不对，不仅对身体没有好处。