该如何判断自己的体质究竟偏属于寒、热、虚、实的哪一种？

建议可从下列不同的症状来推断：

1、体质虚者又因气、血、阴、阳而有不同：

气虚：少气无力、呼吸不顺、懒得说话，不想劳动做事、整天觉得疲倦，容易头晕目眩、盗汗，吃不下，且经常容易感冒。

血虚：面色微黄有如菜色，指甲淡白，常觉心悸、心慌慌的，睡不著，容易健忘，女性月经量减少、血液循环不佳，或者是月经量多有如崩血，或是手术之后失血过多，脾胃虚弱、消化吸收功能不良。

阴虚（火旺）：常感觉手心、足心躁热，会头晕眼花、口干舌燥，易失眠、盗汗，一到下午就两颧发红，小便色黄、大便干燥，若是吃烧烤炸辣类食物，就会火气更大。

阳虚：四肢冰冷，脸色苍白，喜欢热饮，常觉身体疲倦乏力，就算睡得很饱还是嗜睡，怕冷，一吹到风就打哆嗦，遇到寒冷的天气就容易腹痛、腹泻，频尿、夜尿；女性阳虚容易腰酸背痛，男性则性欲减退、阳痿早泄。