秋天干燥，冬季寒冷，所以更需要养生。但是秋冬季养生应该怎么养呢?有哪些禁忌呢?

1.忌无病滥用

冬令进补并非每个人都要吃补药。年轻力壮和体质强健的人，就不必要进补，

即使身体虚弱，适宜进补的人，也应该根据体质状况，对症下药，才能起到补虚扶正，补益强身的作用。

2忌多多益善

任何补药服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。过量进补会加重脾胃、肝脏负担。在夏季里，人们由于吃冷饮，常食冻品，多有脾胃功能减弱的现象，这时候如果突然大量进补，会骤然加重脾胃及肝脏的负担，使长期处于疲弱的消化器官难于承受，导致消化器官功能紊乱。