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食材用料

荷叶糟鱼的做法

1

鲫鱼宰杀好,去腮及内脏洗净。放少许盐和料酒略腌

荷叶糟鱼的做法
2

锅内放植物油和猪油炒化,加入炖肉料、黄酱炒香,烹入酱油,加入高汤、盐略煮,将整张荷叶打开,平铺于锅内

荷叶糟鱼的做法
3

将鲫鱼一条条整齐的摆放于荷叶上,用周边多余的荷叶部分将鲫鱼包裹住,开大火烧开后,转小火慢慢炖煮

荷叶糟鱼的做法
4

每间隔1个小时,在鱼的表面撒少许香糟。炖煮约3-4小时即可关火

荷叶糟鱼的做法

烹饪技巧

由于糟鱼制作时间比较长且一般凉吃,所以最好在晚上比较空闲的时候做好,第二天在食用。
宴请朋友的时候,为了取食更为方便,你可以将鲫鱼逐条用荷叶捆绑好,这样鱼形比较容易完整。
我们家的香糟是上次去山东的时候买的,如果你身边买不到可以用黄酒代替。
不用特意去除鱼鳞,一方面鱼鳞中含有大量的钙质,另一方面鱼鳞在长时间的炖煮后后转化成胶质不会影响口感。

营养价值

桂皮:温中、祛寒、散瘀消肿
茴香:和胃、理气、促进生长、发育
花椒:温中、止泻、止痛